Самый лучший способ восстановить силы и энергию (конечно же, после сна) — 

это доделать недоделанное и сделать все те отложенные дела, к которым страшно не только прикасаться и даже думать о них. 

Любой психолог скажет: не допускайте завалов ни в доме, ни в голове, ни в работе, ни где бы то ни было. Они создают  захламление. 

Любой юнгианский психолог скажет:  несделанные дела оттягивают кучу психической энергии на то, чтобы о них не вспоминать и не переживать. 

Просто начните, через усилие делать это.
И когда хотя бы одно из этих «ужасных» дел порадует вас результатом, мощный прилив энергии вам обеспечен.